“假期綜合癥”令市民直呼“不習慣” 專家：盡快調整心態(tài)

    大眾網東營2月8日訊（見習記者 李欣）8日，是春節(jié)小長假結束后的第二個工作日，也是新年的第一個調休日。經過連續(xù)幾天的吃喝玩樂和精神放松后開始工作，讓不少市民直呼“不習慣”。專家提醒：市民一定要調整好心態(tài)，避免出現(xiàn)“假期綜合癥”，盡快投入到工作之中。

    春節(jié)假期剛剛結束，話題“節(jié)后綜合癥”就登上了微博時事熱搜榜的前列。經過連續(xù)幾天的吃喝玩樂，大家精神上得到放松，不少市民表示已經上班兩天了還是有些不適應，甚至有的還出現(xiàn)郁悶、煩躁等情緒，“不想上班”成了“假期綜合癥”的最大表現(xiàn)。

    在西城一家公司上班的趙女士告訴記者：“我昨天在辦公室刷了一天的網頁，就像坐牢似的，因為太無聊刷著刷著居然坐在那睡著了。”趙女士說，在假期里對自己比較放松，睡得晚起得晚，生物鐘已經打亂了。到了上班的時候，生物鐘調節(jié)不過來，適應不了緊張繁忙的工作狀態(tài)。在東二路一家小超市工作的小謝告訴記者，自己假期經常和朋友一起熬夜打游戲，已經習慣晚睡了�！艾F(xiàn)在聽到鬧鈴的聲音都很不適應，起床后頭很疼，黑眼圈很重，精神很不好，對工作也提不起興趣�！�

    專家提醒，市民假期玩樂過度，通宵喝酒打牌等，使得身體沒辦法充分休息，打亂了人體正常生物鐘，很容易造成植物神經系統(tǒng)紊亂，注意力難集中，或出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀。假期結束后，應該早睡早起，保證充分的睡眠時間。要盡快調整心態(tài)，消除負面情緒，適應緊張快速的工作節(jié)奏。