中高考結(jié)束了 東營考生們放松心情可別嗨過頭

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　　備受關(guān)注的中高考落幕，考生們備考的緊張情緒瞬間轉(zhuǎn)變?yōu)檩p松興奮的心情。聚餐、出游、睡懶覺……“后中高考時(shí)代”來臨，考生們嗨了起來。先不管成績發(fā)布后“幾家歡喜幾家愁”，好好放松減壓成為第一要事。中高考生需要放松、減壓，但要注意適度，別嗨過頭。

　　聚起來走出去

　　“后中高考經(jīng)濟(jì)”火了

　　12日中考考試一結(jié)束，我市一所中學(xué)九年級某班的學(xué)生就籌劃起班級聚會(huì)來。當(dāng)天晚上，全班同學(xué)和老師一起聚餐。參加聚會(huì)的一名同學(xué)說，聚會(huì)上同學(xué)和老師們相互擁抱，依依不舍，同學(xué)們還一起玩了搶椅子、撕名牌等游戲，“一家人玩嗨了”。

　　記者從我市多家餐飲企業(yè)了解到，高考、中考結(jié)束后，“散伙飯”、“升學(xué)宴”、“謝師宴”等多了起來，一些酒店、飯店還針對考生推出特價(jià)菜、優(yōu)惠套餐等優(yōu)惠活動(dòng)。此外，路邊燒烤攤、KTV、影院等地，學(xué)生的身影也明顯增多。

　　14日，參加完中考的小孫和同學(xué)一起乘飛機(jī)飛往西安，來一場說走就走的旅行�！昂⒆訙�(zhǔn)備考試挺辛苦，考完讓孩子盡情放松一下，出去開開眼界�！奔议L孫先生說。

　　高考、中考結(jié)束后，我市各旅行社前來咨詢、報(bào)團(tuán)的考生和家長大增。金橋旅行社的工作人員介紹，從5月初開始就有家長預(yù)定考后“減壓游”，近幾天更是劇增，報(bào)名較火的有桂林、云南、海南、九寨溝、廈門、西安等線路，多為6日或8日游。目前，出游的價(jià)格在一年中來說適中偏低，桂林6天雙飛的價(jià)格為3100元，云南四飛8天為3500元左右，海南6日游為3400元左右，西安6日游為2000多元。出境游方面，日、韓等較熱門。華夏旅行社的工作人員告訴記者，每年7月都會(huì)迎來學(xué)生出游高峰，旅行社會(huì)推出適合學(xué)生的草原游、夏令營等。

　　培訓(xùn)、學(xué)車、打工

　　這個(gè)假期挺忙活

　　中高考結(jié)束后，放松幾天、大睡幾天是考生共同的夢想�！鞍滋焖瘋�(gè)懶覺，晚上看看電視，打個(gè)游戲，不亦樂哉！”考生小濤說出了不少畢業(yè)生的心聲。

　　對中高考后考生“嗨”起來的做法，記者隨機(jī)采訪了幾位家長，家長們表示，支持孩子放松、減壓，但聚餐飲酒問題、出行安全問題都令他們擔(dān)憂。

　　中考生面臨著升入高中，高中生即將步入高校。成績發(fā)布前，許多高考生、中考生已經(jīng)制定了暑假計(jì)劃，有些中考生選擇參加高中預(yù)科班，而有些高考生則選擇打工、學(xué)車、學(xué)習(xí)特長等，豐富提升自己。

　　記者從我市幾所駕校了解到，高考后許多考生報(bào)名學(xué)車�！伴_車是一門必須掌握的基本技能。高考后的這個(gè)假期時(shí)間長，正好學(xué)車�！备呖忌�小李說。不過，現(xiàn)在駕駛證考試周期比較長，暑假時(shí)間未必能夠考完全部科目，而且極有可能會(huì)“黑成一朵烏云”。

　　中高考后自我調(diào)適很重要，考生放松但不能放縱，保障安全，不要過度宣泄。放松的同時(shí)也要時(shí)時(shí)關(guān)注報(bào)考學(xué)校信息，不要錯(cuò)過重要通知。(記者李紅佳)

　　考后謹(jǐn)防心理危機(jī)

　　2015年的高考落下帷幕，廣大考生終于從巨大的考試壓力中解放出來。有的考生如脫韁的野馬，天天玩游戲，有的則因?yàn)榭嫉貌焕硐攵鴲瀽灢粯�。很多人都聽過高考前的心態(tài)調(diào)整很重要，其實(shí)高考結(jié)束后同樣是一個(gè)十分敏感的時(shí)期。專家指出，考后一周到放榜后一周是“考后綜合征”最容易爆發(fā)的時(shí)段，記者就此請國家二級心理咨詢師燕偉為各位考生來支招。

　　“高考結(jié)束后，我當(dāng)晚就和同學(xué)們?nèi)コ狵，接下來打游戲、聚會(huì)、睡覺補(bǔ)眠�！眲倓倕⒓油旮呖嫉闹苤芡瑢W(xué)說，考得如何已成定局，倒不如把一直以來的緊張壓力好好釋放一下。燕偉提醒，高考后應(yīng)選擇一個(gè)合適的、循序漸進(jìn)的減壓放松計(jì)劃，進(jìn)行適量的體育鍛煉，保持三餐飲食規(guī)律、作息規(guī)律等。另外，考試結(jié)束后也不要完全丟掉學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天都要抽點(diǎn)時(shí)間來閱讀，為即將到來的大學(xué)生涯做準(zhǔn)備。

　　而有一部分考生可能會(huì)感覺自己考得不夠理想而郁郁寡歡。對于這類考生尤其要注意調(diào)適心理，要讓他們學(xué)會(huì)面對現(xiàn)實(shí)。其實(shí)，目前高考錄取率已經(jīng)超過80%，加上一些民辦高校、自考、成高等形式，實(shí)際上大部分考生都能得到繼續(xù)深造的機(jī)會(huì)。家長可以直接坦率地與考生交流對考試成績的認(rèn)識(shí)，對其進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)。燕偉老師建議考生，不妨利用中學(xué)階段最后一個(gè)長假，學(xué)習(xí)一門新技能，開車、游泳、插花，或者進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，當(dāng)志愿者、勤工儉學(xué)，這些都是轉(zhuǎn)移注意力的好選擇，同時(shí)還能開闊考生的視野，從狹隘的“考試世界”抬起頭來，感受真正的生活。

　　高考后減壓應(yīng)注意安全

　　6月10日下午，遂寧物流港二手交易市場旁一廢棄建筑工地上，40名剛剛結(jié)束高考的某中學(xué)畢業(yè)生在模仿電視娛樂節(jié)目“奔跑吧，兄弟”進(jìn)行“撕名牌”游戲時(shí)，有1人不幸墜入電梯井內(nèi)。消防官兵將其救出時(shí)，已不幸身亡。這個(gè)事情再次為廣大考生和家長敲響了警鐘。每年高考結(jié)束后，考生極其容易出現(xiàn)各種問題，“后高考”時(shí)期往往成為學(xué)生傷亡事故多發(fā)期。謹(jǐn)防“后高考”時(shí)期安全風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)得到考生和家長們的重視。

　　隨著高考結(jié)束，壓力驟然減少的考生們便開始忙于放松心情，放松一下雖然是必須的，但一定要保證安全。高考后不少考生外出旅游，最好有家長陪同，如果和同學(xué)一起出游，路途中盡量不要和陌生人搭伴出游，更不要讓陌生人幫你看包，如果能有家長一道同游則更好。旅游時(shí)，不能有過分的冒險(xiǎn)心態(tài)，盡量避免到危險(xiǎn)的地方探險(xiǎn)。出行前要將行程詳細(xì)告知家人，不要隨身攜帶大量現(xiàn)金和貴重物品等。

　　每年進(jìn)入6月中下旬，水上意外事故都會(huì)呈上升趨勢，尤其是進(jìn)入盛夏的七八月份。從東營市公安消防支隊(duì)水上救援情況來分析，水上事故地點(diǎn)多集中在水庫、溝渠、湖泊和野外水域，以成年人、孩子游泳溺水為主，而一些學(xué)生喜歡到野外游泳，這是很危險(xiǎn)的，游泳最好到游泳館。近日，市教育局下發(fā)通知部署加強(qiáng)夏季學(xué)校安全工作。通過印發(fā)《致家長一封信》、家訪、家長會(huì)等形式，增強(qiáng)家長安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識(shí)。家長要提醒孩子，千萬不要在無大人陪伴的情況下，結(jié)伴或獨(dú)自到湖泊、水庫、江河和溝渠里游泳或到水邊嬉戲。

　　高考結(jié)束，不少學(xué)生有駕駛摩托車、電動(dòng)車甚至小汽車的可能，隨著聚會(huì)增多，喝酒的可能性也會(huì)增加。交警特別提醒，酒后開車屬嚴(yán)重交通違法行為，也是冒著生命危險(xiǎn)駕駛！同時(shí)，年輕人聚會(huì)常常會(huì)到很晚，很容易疲勞駕駛，發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。