夏秋交替腸胃“急”病高發(fā) 如何保護(hù)腸胃健康看這里

　　大眾網(wǎng)東營9月6日訊 （通訊員 丁衛(wèi)娜 記者 李欣）現(xiàn)在正處夏秋交際，早晚溫差較大，忽涼忽熱，考驗(yàn)著人們的適應(yīng)能力。同時(shí)也是呼吸系統(tǒng)、皮膚疾病，特別是腸胃“急”病的易發(fā)期。

　　為什么夏秋交替患胃腸道疾病的人數(shù)會(huì)如此之多? 主要原因有三個(gè)：天氣涼爽了，人的食欲增加，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；晝夜溫差較大，稍不注意就易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過敏，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉；秋季人體免疫功能會(huì)有所下降。人體受到冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，使身體抵抗力和適應(yīng)性隨之降低，都極易引發(fā)腸胃疾病。

　　勝利油田中心醫(yī)院消化內(nèi)科專家特別提醒廣大市民，進(jìn)入換季時(shí)節(jié)，一定要注意飲食起居，家中常備藿香類的藥品及時(shí)保養(yǎng)好自己的腸胃的同時(shí)，還要呵護(hù)好家人的腸胃，還要特注意以下幾點(diǎn)：

　　1：保持健康的生活習(xí)慣。要按時(shí)進(jìn)餐，切忌暴飲暴食等；腸胃不好的，要減少其煙、酒、濃茶及咖啡的攝入量。此外，要堅(jiān)持鍛煉身體，提高肺的功能和機(jī)體的耐受能力，以便更有效地抵御秋燥肅殺之氣的侵襲。

　　2：飲食清淡。注意保暖，對(duì)付夏秋高發(fā)的腸胃疾病，飲食上應(yīng)遵循“溫軟淡素”的原則，一日三餐應(yīng)以蒸、煮、燉為主，少食辛辣、油膩的食物。避免食用過冷的食品，少吃冷飲，從冰箱里取出的食物不要馬上食用。飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食。另外，貪涼族在晚上睡覺時(shí)，一定要注意腹部不要受涼。

　　3：合理用藥，夏秋季高發(fā)的腸胃疾病，多是因?yàn)閯诶邸⑹軟龌蜻M(jìn)食生冷、麻辣過多等引起胃腸功能失調(diào)，癥狀多為腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良等，這種情況，及時(shí)服用老中醫(yī)暑茶和強(qiáng)身茶，不但能預(yù)防和治療各種暑濕癥狀、感冒及空調(diào)病引起的疲乏無力、食欲減退、頭昏發(fā)熱等，同時(shí)也是治療飲食等因素導(dǎo)致的腸胃疾病的良方。