莫把牙疼當小事 東營專家支招教你如何保護牙齒

　　大眾網(wǎng)東營5月13日訊 （記者 李欣）近日，揚州一男子強忍牙疼一周，最終病情惡化導致死亡的新聞引起了廣大網(wǎng)友的關注，一時間，如何保護牙齒也成了網(wǎng)友熱議的話題。勝利油田中心醫(yī)院口腔科專家提醒廣大市民，想要一口健康的牙齒，掌握一些訣竅是必要的。

　　據(jù)了解，我國60％以上的人從未看過牙醫(yī)，僅有不到2％的居民有定期進行口腔檢查和清潔的習慣。有資料顯示，中國80％的學齡前兒童有蛀牙，80％的青少年有牙齦炎，80％的成年人有牙齦萎縮、牙根暴露問題。而對于中老年人，牙痛更是影響他們生活質量的經(jīng)常因素。大多數(shù)患者都是因牙疼得受不了才到醫(yī)院看醫(yī)生的，其實這時已錯過了最佳治療時機。

　　如何保護牙齒健康呢？勝利油田中心醫(yī)院口腔科專家邱宏亮為廣大市民支招。要養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習慣，以清除牙菌斑、軟垢。食物嵌塞牙縫后用牙線清理。此外，每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查，潔牙一次（即洗牙），及早發(fā)現(xiàn)口腔病，及時治療，缺牙及時鑲牙。去除不良的生活習慣，戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。還要節(jié)制甜食、甜飲料的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)生率。另外，傳統(tǒng)醫(yī)學提倡早晚叩齒和按摩牙齦，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下，能促進牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。

　　牙齒的健康也和飲食息息相關，有些食物能幫忙保護一口好牙。芹菜是天然牙刷，芹菜中含有大量的粗纖維，因為在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌。洋蔥含有植物殺菌素，常吃洋蔥可保護牙齒，芥末里的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑。

　　牙齒口腔是否健康的自我檢查：

　　1、刷牙時刷毛是否粘有血跡，咀嚼食物時食物上是否有血跡，可判斷是否患有牙齦炎；

　　2、照鏡子看看牙齦的健康情況，如果有牙齦紅腫，并伴隨出血現(xiàn)象，可判斷有牙齦炎；

　　3、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，可判斷已發(fā)展到牙周炎；

　　4、口腔有較大的口氣或口臭，可判斷可能有牙周炎；

　　5、對著鏡子看到有蛀牙，說明口腔環(huán)境不容樂觀；

　　6、可明顯看到牙結石和牙漬，說明口腔清潔方面存在問題；

　　7、有牙痛，可判斷可能是牙齦炎、牙髓炎或牙周炎的癥狀；

　　8、對冷熱刺激食物有酸疼的反應，說明牙齒出現(xiàn)過敏現(xiàn)象；

　　9、牙表面出現(xiàn)裂痕，缺乏光澤，說明牙齒開始出現(xiàn)釉質流失，牙齒出現(xiàn)礦化。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的口腔牙齒出現(xiàn)以上1～3個上述的癥狀，說明口腔或牙齒已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，要及時預防以防止口腔健康進一步惡化；如果出現(xiàn)3～6個癥狀，說明口腔及牙齒已經(jīng)處于非健康狀態(tài)，必須盡快治療；如果出現(xiàn)7～9個的癥狀，說明口腔牙齒已經(jīng)處非常不健康的狀態(tài)，必須馬上進行有效治療，挽救牙齒。