大眾網(wǎng)記者 李婧 東營(yíng)報(bào)道

　　3月21日是“世界睡眠日”。為提升基層工作人員健康意識(shí)，東營(yíng)市中級(jí)人民法院邀請(qǐng)東營(yíng)市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任張文珺，為法官及司法工作者帶來(lái)"世界睡眠日：怎樣才能有好的睡眠"專(zhuān)題科普講座，助力提升職場(chǎng)人群睡眠質(zhì)量。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，張文珺從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度系統(tǒng)解析了健康睡眠的核心標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)“睡眠周期監(jiān)測(cè)”“日間功能評(píng)估”等維度，幫助大家建立科學(xué)認(rèn)知體系。針對(duì)司法工作者高壓工作特點(diǎn)，重點(diǎn)演示了正念呼吸、認(rèn)知行為調(diào)節(jié)等實(shí)用技巧，并結(jié)合典型案例分析，揭示了長(zhǎng)期睡眠障礙可能引發(fā)的記憶減退、情緒失調(diào)等職業(yè)健康隱患。

　　結(jié)合臨床診療經(jīng)驗(yàn)，張文珺還深入剖析了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）的發(fā)病機(jī)制與危害。通過(guò)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)展示，直觀呈現(xiàn)夜間低氧血癥對(duì)心血管系統(tǒng)的損傷過(guò)程。特別提醒長(zhǎng)期疲勞、晨起頭痛的“高危人群”及時(shí)就醫(yī)篩查。

　　東營(yíng)市中級(jí)人民法院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，通過(guò)開(kāi)展此次講座，不僅幫助司法工作者深入理解了睡眠健康的重要性，還提升了高壓職業(yè)人群對(duì)睡眠障礙的主動(dòng)預(yù)防意識(shí)和科學(xué)應(yīng)對(duì)能力。