東營將于10月8日22:43迎來節(jié)氣“寒露” 市民應(yīng)注意保暖

　　大眾網(wǎng)東營10月8日訊（見習記者 李彥涵）10月8日是國慶長假后上班的第一天，也是傳統(tǒng)24節(jié)氣中的“寒露”。據(jù)了解，今晚22:43我們將正式迎來“寒露”節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中第一個帶“寒”字的節(jié)氣。

　　寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣，表示季秋時節(jié)的正式開始；時間在公歷每年10月8日或9日視太陽到達黃經(jīng)195°時。

　　寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季。氣溫逐漸下降。白露、寒露、霜降三個節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。

　　從天氣來看，本周東營氣溫最低溫在10℃~11℃徘徊，最高溫跨度較大，為18℃~23℃，晝夜溫差較大，應(yīng)注意及時增添衣物。

　　記者提醒廣大市民，寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發(fā)生會危及老年人的生命，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病另外，中風、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。據(jù)統(tǒng)計，老慢支病人感冒后90%以上會導(dǎo)致急性發(fā)作，因此要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒。

　　寒露過后，飲食養(yǎng)生方面應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。